Trener AI dla kolarzy, biegaczy i triathlonistów

AI, które myśli o Twoim treningu, od pojedynczych aktywności, po całą Twoją historię.

Pobierz aplikację w App StorePobierz aplikację z Google Play
4,8 · 5,1 tys. ocen z całego świata
Ambitny cel! Przygotowałem plan
na maraton poniżej 3 godzin,
bazując na Twojej formie z roweru.
Twoje HRV jest dziś niskie.
Przesunąłem dzisiejsze
interwały na jutro.
Dobra robota! Utrzymałeś
równą moc na wszystkich
podjazdach, a na ostatnim
zrobiłeś nowy PB na 20 minut.
Gratulacje! Nowy rekord na 10 km: 43:05.
Aż 3 minuty szybciej niż 4 miesiące temu!
Płomień, trener RestOrTrain

Plan treningowy szyty na miarę

Od faz planu po pojedyncze treningi, automatycznie wysyłane na wszystkie Twoje urządzenia.

Plan, który nadąża za życiem

RestOrTrain prowadzi Cię do celu, nawet gdy coś pokrzyżuje Ci plany.

Wczoraj mocna impreza, dziś nie mam siły.

Dziś spokojna jazda w strefie 2. Trening VO2max przenoszę na jutro, resztę tygodnia przesuwam o dzień, a niedzielny sweet spot wypada.

śr4
czw5
pt6
sob7
ndz8
VO2max
1 h 10 min
Dzień odpoczynku
Próg
1 h 30 min
Długa jazda
3 h 30 min
Sweet spot
1 h 20 min
Jazda w strefie 2
45 min

Luki, które może
przeoczyć człowiek

Analiza Twojej historii treningów w kilka sekund.

Trener: FTP stoi na 307 watach, bo od 8 tygodni obciążenie jest stałe. Faza budowania: obciążenie +10% co tydzień, do 500.

Odkryj ukryte wzorce

Na przykład interwały, które od kilku treningów jedziesz za mocno. W pojedynkę tego nie wyłapiesz.

Przeanalizuj wiele miesięcy treningów

Widać, co się u Ciebie powtarza.

Wykorzystaj wnioski w praktyce

Każdy wniosek przekłada się na konkretne zmiany w Twoim planie.

Sportowcy na całym świecie uwielbiają RestOrTrain

4,8

Na podstawie 5,1 tys. ocen w App Store i Google Play

Jeszcze się zastanawiasz?

Zapytaj AI, co sądzi o RestOrTrain.

Szukasz porównania? Zobacz: RestOrTrain kontra Claude, Runna lub TrainerRoad.

Program ambasadorski

Publikujesz treści o treningach? Dostaniesz Pro za darmo i kod rabatowy dla obserwujących.

  • Pro za darmo
  • Promocja Twoich treści
  • Kody dla obserwujących

Czas na formę?

Trener AI dopasowany do Ciebie. Zacznij za darmo już dziś.

Pobierz aplikację w App StorePobierz aplikację z Google Play